Dance Work Out​​

Ab dem 13. Dezember könnt ihr beim Dance Work Out beim FC (im Keller des Vereinsheims) mitmachen 🕺🏻 Angeboten wird das Work Out von Iris Smink von 17.30 bis 18.30 Uhr. Dance Work Out kurz erklärt: Aktuelle Hits aus den Charts, einfache Dance-Moves und jede Menge Spass. Es ist ein effektives Kardioprogramm für den ganzen Körper. Es soll die individuelle Fitness und die Fettverbrennung steigern, pro Stunde werde etwa 400 Kalorien verbrannt. Die Tanzschritte trainieren besonders die Muskulatur an Beinen, Po, Taille, Schultern und Armen. Im Vordergrund steht der Spass am Tanz, so dass man auf jedem Fitness-Level einsteigen kann. Ab 14 Jahre. Nach oben sind keine (Alters-) Grenzen gesetzt. Kontakt: xiris.sminkx@gmail.com #fcoDanceWorkOut #fcoBreitensport